¿que pasa con el metodo PILATES?

Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Su práctica se extiende por todo el mundo y su popularidad ha aumentado gracias a que es seguido por un nutrido grupo de personajes pertenecientes a la danza, la música, el cine y deportistas de alto nivel. Pilates reúne la filosofía del ejercicio occidental -más dinámico y centrado en la física muscular- con la oriental, que trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa.

Los principios de Pilates

Control (para evitar lesiones)
Precisión (que deriva del control)

Flexibilidad (ningún movimiento debe ser rígido)

Fluidez (ni muy rápido ni muy lento)

Respiración (coordinada con los ejercicios)

Control mental (la mente es indivisible del cuerpo)

Centro de gravedad

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¿que pasa con la escalada?

Este domingo se celebrará la competición gallega de escalada en el estadio de Riazor.

Representantes de las cuatro provincias se disputarán el título de Campeón Gallego.
Todo está preparado bajo la organización de la sociedad de Montaña Artabros para que el sábado 19 se celebre el campeonato gallego en el estadio de Riazor. Dentro do calendario do ano 2005 de escaladas regionales.

El evento contara con la participación de los 34 clubes inscritos en la federación galega de montañismo.

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